ELITZA | Vladimirova Anguelova
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BENVENUTI

nel mio sito

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SIETE PRONTI AD ALLENARVI

insieme a me?

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LET'S GO

join the Party!

Ciao, sono Elitza.

 

State per entrare nel mio mondo.

 

Spero di potervi essere utile condividendo con voi la mia esperienza personale e lavorativa, i miei pensieri, alcune informazioni, curiosità che possano divertirvi e farvi vedere anche quello che accade dietro le quinte, ma pochi osano mostrare.

Vi chiedete di cosa sto parlando? Del variopinto mondo di Zumba® Fitness!

Adoro insegnare Zumba® Fitness in tutte le sue varianti. Unione, passione, libertà di espressione ed energia pura… Le lezioni sono fitness-party scatenati, carichi di energia. Offrono risultati reali – promuovono la concentrazione e l’autostima, migliorano il metabolismo e favoriscono la coordinazione, liberano la mente.

Si tratta di una serie di movimenti finalizzati ad allenare e tonificare il corpo con i passi di danza latino-americana e non solo, miscelati insieme in una lezione di fitness travolgente. Fatevi trascinare dal ritmo e dimenticate lo sforzo fisico!

Divertitevi in compagnia dei vostri vecchi e nuovi amici, bruciando le calorie! Vi aspetto numerosi!!!

Elitza Vladimirova Anguelova

Sono un’Istruttrice Certificata

Qui di seguito troverai tutte le abilitazioni che ho conseguito per poter insegnare questa meravigliosa disciplina in tutte le sue varianti.

Ogni corso è ideato per allenarsi divertendosi bruciando fino a 900 calorie all’ora. Adatto a tutti ed a tutte le età (da 13 anni in su)!
La lezione di Zumba® Fitness è un’unione tra fitness e danza, allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

Perfetto per i nostri fan di Zumba più giovani! I ragazzi dai 7 agli 11 anni possono scatenarsi e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. Le lezioni contengono elementi importanti per lo sviluppo infantile quali leadership, rispetto, lavoro di gruppo, fiducia in sé stessi, autostima, memoria, creatività, coordinazione, sensibilità culturale.

I bambini dai 4 ai 6 anni possono fare amicizia e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. I corsi di Zumba® Kids, Jr sono feste di danza spassose e ad alta energia basate su coreografie adatte ai bambini. Semplifichiamo i passi, integriamo giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso.

Zumba® Step aumenta l’allenamento cardio e la quantità di calorie bruciate, integrando passi che definiscono e scolpiscono la parte centrale del corpo e le gambe. Unisce lo straordinario potere tonificante e rafforzante dello step aerobico con la festa fitness più spassosa che solo Zumba sa portare sulla pista da ballo!

Zumba Sentao® combina l’allenamento di forza e resistenza con passi di danza innovativi, usando una sedia come compagna di ballo. Un allenamento ad alta intensità che mira a definire i muscoli, migliorare la salute cardiovascolare complessiva e bruciare una notevole quantità di calorie. Un modo unico di allenare i muscoli del corpo senza dover sollevare pesi.

Aqua Zumba unisce la filosofia di Zumba® con la resistenza dell’acqua, per una festa in piscina da non perdere! Durante una lezione di Aqua Zumba l’impatto sulle articolazioni è minore, quindi puoi davvero scatenarti. L’acqua genera una resistenza naturale, che aumenta la difficoltà di ogni movimento e contribuisce a tonificare i muscoli.

Per chi vuole divertirsi ma desidera anche tonificare, scolpire e definire i muscoli! I toning stick leggeri, simili alle maracas, migliorano il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali, parte centrale e inferiore del corpo.

Perfetto per le persone meno allenate e della terza età che cercano un corso di Zumba® modificato, che contenga i passi originali più amati ad un’intensità minore. Il corso si concentra su tutti gli elementi di fitness: cardiovascolare, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio!